男性补肾壮阳保健品包括那些

男性万一有性功能障碍将会加重影响到夫妻感情，处理不及时甚至会造成家庭的破裂等惨剧。由此可见，男人做好补肾壮阳工作是很关键的。呵护肾脏健康妙招多，可是肾虚的种类有较多，其中最常见的是肾阴虚、肾阳虚。想要得到更好的成果，就要针对个人情况进行选择。

男性补肾壮阳保健品有那些?

补肾是男性冬补的“重头戏”。肾虚的男性多表现为腰酸、肢冷、腿软、性功能减退、耳鸣等症状，男人肾虚如何补? 冬季饮食进补应以补肾固阳，养血固精为本。

对于肾虚的男性，冬季进补应多吃鱼、虾、牡蛎和韭菜等食物。这类食物富含蛋白质、牛磺酸、精氨酸和锌，动物的鞭和甲鱼也是补肾的上佳选择。

男性补肾壮阳保健品包括那些

冬季应当多食用一点儿偏于温热性尤其是能够温补肾阳的食物，适当摄入营养丰富、温肾填精、产热量高、易于消化的食物，如羊肉，补体之虚，益肾之气，提高免疫力。也可食用温性水果，如大枣、橘子、柿子等，以补血益肾填精，抵御寒邪。

补肾壮阳，须要遵循一定的原则，重视一点儿细节：1、滥用镇痛药：长期口服或大剂量口服一点儿消炎镇痛药物，如去痛片、消炎痛、扑热息痛、阿司匹林等，容易诱发肾伤害。2、不要时常憋尿，尽量少喝酒，少抽烟;龟头炎、从性功能的维护来看，还应当多补充一点儿优质蛋白质和适当补充一点儿脂肪。

温馨提示：俗话说：“天上的鹅肉，地上的驴肉。”驴肉味道鲜美，是一种高蛋白、低脂肪、低胆固醇肉类。中医认为，驴肉性味甘凉，有补气养血、滋阴壮阳、安神去烦功效。驴肾，味甘 性温，有益肾壮阳、强筋壮骨功效。可治疗阳痿不举、腰膝酸软等症。

【参考文献：《男性生殖健康与功能障碍》《中西医结合男科学》】