男人吃什么补精子 男人如何提高精子恒星质量(2)

8、蒜

蒜又叫起阳草、懒人菜、三宝韭、扁菜等。蒜因温补肝肾，助阳固精起着厚实，所以在食品卫生上有“起阳草”之名。蒜籽为激开放性剂，有固精、助阳、补肾、治带、暖背肘等起着，适用于遗精、多尿等性疾病。

9、奶油

奶油中所含一种名为PEA的糖类，有激动起着，并能减低压力，开放性趣当然就能更高10、红酒。

外加的肉豆蔻是一种平易近人的焦虑剂，萝卜则能增进血液循环，能让他放松身心、更享受你们快乐的夜晚。虽然没有提振的实质功效，但是却能无可避免心理技术性的，另加与糖类多样化的乳酪，是真真切切从内在无可避免开放性趣的!

10、食肉动物脾脏

食肉动物脾脏所含多数的实是，实是是合成开放色氨酸的关键性肥料。还所含肾上腺素和开放色氨酸，能促进精原细胞的瓦解和成熟。因此适存量食用食肉动物脾脏，有助于更高体内色氨酸素质，减小分必存量，更高开放性功能。

11、灵芝

这不只是安心用来进补的补品，其中所富集的植物开放性激素可提升固酮的摄取，并减小乳腺的生产商存量和开放性社会活动频带。

12、生豉

海鲜中的一种，含钾，并能于合成男开放性激素，保持摄护腺但会维护，生吃是原有豉内的钾的佳方法。其他如海鱼、海实是、蛤蜊、鱼卵、虾卵、贝壳类、海藻类等等也不俗。

13、龙虾

含高胺基酸，减小体内激素。

14、桑葚

桑葚可以协助改善这种“生殖亚健康”，很多治疗活着精症的方剂中都以桑葚为关键性的组成药物。因此，对于在积极月初“下一代”工程项目的一个人，不妨在这个冬天里多吃些桑葚。桑葚具有解毒虚汗，更高乳腺质存量的起着，所以男开放性老朋友应该根据自身情况适当的食用一些，桑葚会有一点硫，不妨用柠檬调制后与桑葚混合，口感不俗。